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注意:黄豆和青豆要整粒用水浸泡,不要除去外皮。对严重的患者可考虑抗生素及糖皮质激素联合应用。注意不要拱背,手臂与胸部成90度角。应对之道:勤清洁,深层清洁。

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直推乳房,先用右手掌面在左侧乳房上部,即锁骨下方着力,均匀柔和地向下直推至乳房根部,再向上沿原路线推回,做20~50次后,换左手按摩右乳房20~50次。牛奶中富含美白因子,不仅美白,还能让粗糙的肌肤变得光滑。否则,胸部会不由自主地大幅度摆动,使乳房内的弹性纤维组织受到永久性伤害,比如本身胸大的人会加速其乳房下垂的速度。走路走路也和臀部是否翘起来有关系。

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