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1.仰躺,双手与双腿伸直。后来知道,皮肤出油是因为缺水造成的,所以,彻底清洁和保湿才是最重要的。但如果想让这类散漫派进行层次繁多的护理,简直是痴心妄想。多补充植物蛋白,多食大豆、黑芝麻、玉米等食品。

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